weiter Das ist das Kernstück von Potoki. Stellen Sie sich gerade auf, Füße hüftbreit, mit geschlossenen Augen. Entspannen Sie sich bewusst. Atmen Sie langsam, tief und ruhig. Spüren Sie Ihren Körper. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich morgens im Bett strecken. Spüren Sie Ihre Bewegungen nach. Strecken Sie sich, wie es Ihnen gerade angenehm ist. Machen Sie das auf verschiedene Arten und Weisen. Unterdrücken Sie Ihre spontanen Laute nicht.
Stellen Sie Ihre Füße noch etwas breiter und gehen Sie mit Ihrem Becken ein bisschen tiefer, lockern Sie Ihre Position. Lassen Sie Ihren Körper sich strecken und dehnen. Machen Sie sich keine Gedanken über Ihre Bewegungen, beobachten Sie diese mit Freude, genießen Sie das Aufwachen Ihres Körpers.
Sie können sich vorstellen, dass mehrere Energieströme, in welche auch Ihre eigenen Kräfte eingewoben sind, durch Ihren Körper ziehen, ihn biegen, drehen und ins Schwingen versetzen. Ähnlich wie in der Erdatmosphäre, wirbeln verschiedene Kräfte Ihre Energie auf und formen immer neue, ineinander übergehende Bewegungen. Geben Sie sich diesem Energietanz bereitwillig hin, zelebrieren Sie diesen heilenden Strom der Lebendigkeit!